Järvilakeuden kansalaisopisto | toimisto puh. 06 2412 9350, 06 2412 3520

Liikunnasta kuntoa ja hyvinvointia

Kansalaisopiston liikuntakursseilta löytyy jokaiselle jotain – iästä, kunnosta tai sukupuolesta riippumatta. Opistossa voit pitää kuntoasi yllä tutussa jumpassa tai kokeilla ihan jotain uutta lajia.

Opetuksen tavoitteena on edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä parantaa ihmisen toimintakykyä. Kaikille avoimet ryhmät kutsuvat liikkumaan ja pitämään itsestä huolta. Liikkumalla kunto kohenee, opit venyttelemään ja huoltamaan kehoasi monella tapaa.

Liikunnan harrastaminen ryhmässä antaa virikkeitä ja kannustaa säännöllisten liikuntatottumusten omaksumiseen. Samalla se on hauskaa yhdessäoloa. Porukassa pienet krempat unohtuvat ja pysyt aktiivikunnossa pidempään.

Liikunnan lisäksi kansalaisopisto tarjoaa myös muunlaisia hyvinvointiin ja terveellisiin elämäntapoihin ohjaavia kursseja.

Katso kaikki kurssit

Järvilakeuden ohjelma 2018

Tästä löydät opinto-ohjelman sähköisen version.